Mentale Strategien und intelligente Ernährung


Zielgruppe
alle, die ihre Leistungsfähigkeit genauer analysieren und entwickeln wollen
alle, die auf die Leistungsfähigkeit anderer angewiesen und mitverantwortlich sind (z.B. Führungskräfte, Gesundheitsmanager)

Ziel des Vortrags

  • unser Alltagsverhalten verstehen als ein komplexes Zusammenwirken von Ernährung, sowie körperlicher und mentaler Steuerungsprozesse
  • das optimale Zusammenspiel von Denken, Ernährung, Atmung und Bewegung für Leistung und Regeneration kennen und verstehen

Inhalte

  • Strategien nachhaltiger und dauerhafter Leistungsfähigkeit und Gesundheit
  • das Gemeinsame der Herausforderungen eines modernen Arbeitsplatzes, des Leistungssports und unserer Gesundheit
  • Leistung als Zusammenspiel von Denken, Ernährung, Atmung und Bewegung
  • moderne Gehirnforschung und Ernährung
  • alltagstaugliche Tipps für das optimale Energieniveau in unserem Alltag

Dauer
je nach Bedarf und Möglichkeiten 1 – 3 Stunden

Ihr Referent
Volker Kauffmann